Program01
ヨガの源流にふれる「ハタヨガ体験」 ~能登の大自然に身をゆだねて心と身体をリセット~ お天気もよく気持ちのよい屋内ホールでのヨガ。呼吸を大切にしながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に。レッスンが終わるころには、身体がスッキリしたのを感じます。 Program02
能登の精進料理ランチ&レッスン ~食が変わると心がゆたかになります~ 身体に負担が少ない精進料理をいただくとわかる、食の大切さを感じるひと時。ごま豆腐や、白和えなど 、精進料理の定番メニューを作って頂いたり、また能登産のこだわりの食材や調味料などもご紹介しました。 Program03
天然由来のコスメ作り ~和のアロマ クロモジの香りで椿油のバーム作り~ 実際に、能登の里山に生育する香りにまつわる木々を探しに森歩きの時間。クロモジの葉を採取。これを、会場で蒸留して、天然アロマの香りが漂う中で、穴水町鹿波産の椿油を使ったコスメ作りをしました。司会進行は、国内外のハーブの研究もしているヨガ講師の長元さん。能登産精油プロジェクトの佐野さん、鹿波椿保存会の楠さんを交えて、能登の里山の香りトークショーも。里山を知る専門家ならではの、貴重なお話が聞けました。 |